Свежие записи

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Рубрики

Как рассказать детям о разводе родителей?

Вопрос о разводе, разделе имущества, детей, любимой собачки либо кошки, к сожалению, довольно часто предстает перед современными родителями. Кто-то сообщит, что раньше были другие времена, при которых прекращение совместной судьбе было в новинку, кто-то, наоборот, отметит неразумность и несостоятельность нынешнего молодого поколения. Любой прав по-своему, но копаться в первопричинах и устоях и семейных традициях не будем, а попытаемся решить вопрос менее классический от деток «дележки» и вопроса денег. Что делать дальше, когда обыденная и привычная судьба неожиданно изменяется до неузнаваемости и ежедневно кардинально отличается от прошлых? Для кого-то развод становится возможностью и отдушиной начать новую, более успешную и радостную судьбу. Кто-то, наоборот, осознаёт что то, что было ранее, сейчас видится под другим углом и достаточно остро переживает обстановку. Читать далее

Приучаем ребенка есть самостоятельно или готовимся к садику

Приучение малыша кушать самостоятельно и подготовка к походу в садик – не самая несложная задача для родителей, но спокойствие и терпение, которые станут вашими спутниками на время учебы, постоянно помогут. Помимо этого, необходимо знать, чего ожидать от садика, как кормят детей воспитательницы, поскольку необходимо видеть неспециализированную картину происходящего в «садиковских» стен, чтобы знать, к чему подготавливаться. Давайте посмотрим за ширму дошкольного учебного заведения и посмотрим, как кушают детки до трех лет в садиках.

В два года большая часть детей уже имеют навыки независимого приема пищи, не смотря на то, что едят медлительно, слишком мало бережно, в силу того, что их перемещения еще нечеткие. Повседневные упражнения, поощрения взрослых к самостоятельности дают прекрасные результаты: малыши до трех лет обучаются имеется увереннее, аккуратнее, не смотря на то, что большая часть детей все еще держат ложку в кулачке, потому, что так им легче. Читать далее

Обман из уст ребенка.

Ребенок растет и развивается. С каждым днем он все больше познает мир, подражает взрослым, пробуя на них походить.  Скоро вы услышите от собственного ребенка обман  — в этом нет ничего необычного. Все люди используют обман в тех либо иных случаях, и ребенок не исключение.  Но нужно растолковать ребенку, что обманывать  — не хорошо. Когда вы научите его этому, ребенок прекратит применять эту вредную привычку.

 Как же отучить малыша сказать неправду?

В этой статье мы поведаем, что делать, чтобы ребенок не обманывал.

  • Растолковать, а не наказывать.

Не следует кричать либо наказывать ребенка, если он одурачил.  Стоит растолковать, что за собственный обман направляться отвечать.  Помогите ему исправить  ту обстановку, которая появилась по причине обмана.  Ребенок обязан извиниться и обучиться признавать собственные неточности. Читать далее

Иммунитет у детей. Как укрепить

В младенческом возрасте, дети довольно часто болеют, в особенности тогда, когда родители их отдают в детский сад. У ребенка начинаются нередкие простудные болезни, бронхиты и другие инфекционные заболевания.
С чем это связано? По какой причине ребенок начинает довольно часто болеть? Связано это с ослаблением иммунитета у Вашего ребенка.

Что такое иммунитет у детей?

Это защитная биологическая реакция организма, которая оберегает его от инфекции и попадания вирусов. В этой защитной реакции участвуют селезенка, костный мозг, вилочковая железа, и вдобавок лимфатические шишковидная железа и узлы. Но в случае если один из этих органов выходит из строя, то работа вторых нарушается. В следствии такого сбоя и рождается реакция, задача которой пребывает в борьбе за генетическое постоянство организма.

Формирование иммунитета ребенка начинается еще в утробе матери и заканчивается к 6 годам его жизни. Читать далее

Куда поехать отдохнуть летом беременной женщине?

Беременная дама отдыхает

До лета осталось всего пару месяцев. Жаркие солнечные лучи, окружающая зелень и тёплый ветерок навевают мысли о грядущем летнем отдыхе.  Конкретно сейчас возможно создать замысел путешествия, особенно если вы – дама в положении. Так как при беременности существуют кое-какие ограничения, а ведь как хочется понежиться на пляже либо  заметить новую страну.  Как же совместить эти мечты с «увлекательным положением»? Сейчас мы поболтаем о том, какие же нюансы направляться учесть беременной даме при планировании отдыха.

Серьёзные дела перед курортом

Перед тем как купить путевку на курорт, направляться проконсультироваться по этому вопросу с гинекологом, что поведает, возможно ли ехать в жаркие страны, поменять климат и не страшны ли в таком положении авиарейсы. Читать далее

Поздняя беременность: как и к чему готовиться?

Вы так в далеком прошлом грезили о ребенке, но жизненные события всегда откладывали это событие. И вот вам уже за 30. Напуганные рассказами о сложных родах в этом возрасте, услышанными от подруг и из телепередач, вы начинаете сомневаться. Не опасайтесь! В наши дни уже давно существует медицинская практика, разрешающая без неприятностей выносить и родить ребенка при поздней беременности. Но чтобы облегчить период вынашивания малыша, одних докторов мало. Для полноценного развития ребенка необходимо подойти к вынашиванию и зачатию плода со всей серьезностью. Конкретно для этого существует последовательность советов, которые окажут помощь избежать неприятных последствий поздней беременности.

Период подготовки к поздней беременности

В первую очередь, необходимо кинуть вредные привычки (курение, алкоголь) и сделать это необходимо, нужно, за шесть месяцев до беременности, чтобы организм вполне очистился от токсинов. Читать далее

Психологические причины детских болезней или почему ребенок часто болеет?

Все дети болеют, кто-то – чаще, кто-то – реже; какому-то ребенку необходимо больше времени, чтобы восстановиться даже после обычной простуды, а чей-то кроха, наоборот, спустя пару дней снова весёл и готов изучать окружающим мир с блеском и большим задором в глазах. Но мало кто из родителей знает и готов поверить, что кое-какие детские заболевания появляются не только по вине вирусов и инфекций, но имеют под собой только психотерапевтическую подоплеку. Не каждая мать может принять тот факт, что очередная простуда либо аллергия у ребенка началась конкретно из-за негативной обстановки в семьи: из-за скандалов между родителями, из-за нехватки внимания и любви к крохе. Ученые же уже давно утверждают, что именно психотерапевтические факторы часто становятся причиной детских заболеваний самого разного плата: начиная насморком либо кашлем, и заканчивая запором, конъюнктивитом либо аллергией. Читать далее

Аллергия у малышей. Как от нее избавиться?

 

Аллергия – очень распространенное заболевание, от которого страдают как малыши, так и взрослые.   По каким причинам аллергия так распространена? Все достаточно легко:  загрязненное состояние среды, продукты питания, наполненные вредными добавками, бытовые средства, в состав которых входят химические средства, чрезмерное применение  лекарств и другое.

Аллергия является заболеванием иммунной совокупности, передающееся по наследству.  Проявляется особенной чувствительностью к разным веществам.  Возбудителем аллергии может выступать любое вещество, которое в последствие именуют «аллергеном».

Если вы либо ваш муж страдаете от аллергии, в полной мере быть может, что и ребенок будет предрасположен к этому заболеванию.  По этой причине направляться заблаговременно готовиться и предпринять меры, дающие предупреждение появление аллергии. Читать далее

Все о вакцинации для дошкольников

Вакцинация ребенка

На сегодня многие  родители задаются вопросом: «Стоит ли делать прививки либо же направляться от них отказаться?»  Мамы и папы разделились во мнениях на две группы: одни уверены в том, что вакцинация нужна, поскольку ребенок может подхватить достаточно ужасную заболевание, другие же утверждают, что прививки не нужны, потому, что могут дать важные осложнения.

Давайте разглядим этот вопрос более детально.

Прививки являются препаратами ,  которые участвуют в создании своеобразного иммунитета, что приобретается на протяжении прививания и нужного чтобы организм боролся с возбудителями разных болезней.  Они также употребляются для терапии инфекционных болезней.

Вакцины получаются в следствии сложных химических процессов при участии микроорганизмов, продуктов их функционирования либо отдельных элементов микробной клетки. Читать далее

Что же такое бессонница?

женская бессонница

Бессонница – это нарушение сна, при котором наблюдается плохое засыпание, недостаточная продолжительность или качество сна в течение длительного времени. Многие беременные сталкиваются с нарушением сна прямо с первых недель вынашивания ребенка, что связано с гормональной встряской организма.

Особенно чувствительны к бессоннице те женщины, которые до этого никогда не сталкивались с этой проблемой. Ситуация осложняется тем, что в таком положении будущей мамочке необходимо высыпаться и нежелательно переутомляться, поэтому при беременности с бессонницей бороться нужно обязательно.

Избавиться от нарушений сна поможет знание причин бессонницы и изучение процессов, протекающих все 9 месяцев в организме.

Виды бессонницы у беременных

Расстройства сна, имеющие общие симптомы, а именно неспособность уснуть в течение долгого времени, называются бессонницей (или асомнией).

Асомния (а + лат. somnus – сон). Бессонница, нарушение сна. Проявляется затруднениями засыпания, прерывистым сном с частыми пробуждениями ночью, поверхностным сном или преждевременным пробуждением с невозможностью опять заснуть.

Различаются три вида асомнии: преходящая, кратковременная и хроническая.

Преходящая или ситуативная бессонница

В период беременности по большей части связана с эпизодами, вызванными всплеском переживаний радостного либо печального характера. Бессонное состояние продолжается до тех пор, пока эмоции не улягутся и жизнь не пойдет своим чередом. В этом случае хороша поговорка: меньше знаешь, крепче спишь. Будущей мамочке нужно оградить себя от источников неприятной информации, а ее окружению позаботиться о круге общения и позитивном настрое, царящем в семье. Такая бессонница длится не больше недели и не нуждается в специальном лечении.

Кратковременная бессонница

Связана с более существенными причинами – физиологическими процессами, протекающими в организме во время беременности, стрессом, приемом лекарственных препаратов, заболеваниями сердца. Такой вид бессонницы может продлиться около месяца, и за этот период организм беременной женщины может существенно пострадать. В случае, если нарушения сна тревожат уже больше недели, необходимо немедленно обратиться к специалисту. Самостоятельно избавляться от проблемы нельзя, так как истинную причину может распознать только врач.

Хроническая асомния

Это самая сложная форма бессонницы, которая не возникает на пустом месте. Ею страдают месяцами, и подобное состояние могут вызвать как психические, так и физические заболевания. Она встречается гораздо реже предыдущих, однако, в любом случае, это повод для обращения к врачу. Если хроническое заболевание беспокоило беременную женщину и раньше, то методы борьбы с ним придется скорректировать, поскольку прежние препараты могут навредить малышу.

Опасность  бессонницы для  беременных женщин

Будильник в руках девушки в кровати

Согласно статистике, приблизительно 80% беременных женщин сталкиваются с проблемой недостатка сна. Многие специалисты рассматривают это состояние как один из признаков беременности на ранней ее стадии, равно, как и состояние сонливости.

Чем же так опасна бессонница в период беременности?

Конечно, женщина быстро устает в течение дня, ведь повседневные дела уже не делаются с такой легкостью, как раньше. Положение будущей мамочки обязывает ее оберегать не только себя, но и малыша от резких движений, частых наклонов и поднятия тяжестей.

Любое действие требует концентрации внимания, а бессонница ее снижает и вызывает дополнительное напряжение. В своем положении беременная женщина очень просто может получить травму, даже выполняя самые простые движения, будь то принятие душа или неспешная прогулка. На фоне неустойчивого гормонального баланса появляется раздражительность, которая возникает даже из-за пустяков.

Что может послужить нарушением сна в период беременности

Сны беремменных

По мере увеличения срока беременности нарастают и физиологические причины бессонницы. Замечено, что на более поздних сроках она появляется в разы чаще и проявляется значительно мощнее.

Вызывают бессонницу чаще всего:

проблемы в выборе удобной позы, ведь живот вырос и вес увеличился (смотрите удобные позы для сна);

тянущие боли в районе поясницы и спины;

активное шевеление плода;

изжога;

судороги ног;

участившиеся позывы к мочеиспусканию;

ярко выраженный зуд в области живота из-за кожных растяжек;

одышка.

Психологические причины влияющие на сон беременных

хроническую усталость;

нервное напряжение;

стрессовые ситуации;

беспокойство за здоровье ребенка;

страх перед родами;

ночные кошмары.

Природа бессонницы разнообразна, однако бороться с ней нужно непременно. Плохое физическое состояние и психологические проблемы следует предупреждать, а, если бессонница уже появилась – учиться ей противостоять.

Гормоны и бессонница

 

Девушка в кровати держится за голову

Бессонница первый триместр.

С увеличением срока беременности причин для бессонницы становится все больше. Чаще всего такая ситуация связана с перестройкой гормональной системы организма. В начале беременности эстрогены (гормоны первой фазы менструального цикла) уступают место прогестерону – гормону второй фазы. Иначе его называют хранителем беременности. Повышение уровня прогестерона приводит организм в состояние полной готовности, нацеливая его исключительно на вынашивание плода. Соответственно, даже в ночное время этот гормон не позволяет организму будущей мамочки расслабиться и отдохнуть, поэтому полноценный сон невозможен.

Бессонница второй триместр.

При наступлении второго триместра беременности, общая картина частично меняется, и ночной сон налаживается. К этому времени организм женщины уже адаптируется к гормональному всплеску: наступает относительная стабильность нервной системы, органы малого таза, включая мочевой пузырь, кишечник и печень, научились приспосабливаться к растущей матке. Работа всех органов нормализуется, а живот еще не настолько увеличился, чтобы мешать спокойному сну.

Бессонница третий триместр.

Третий триместр у беременных опять сопровождается бессонницей, все труднее находить удобную позу для отдыха. Женщины, имеющие привычку спать на животе или спине, очень тяжело приспосабливаются к другому положению. В этот период наблюдается физиологический дискомфорт: у будущей мамочки развивается изжога, обостряющая в положении лежа, возникают боли в спине и пояснице, и даже в состоянии покоя появляется одышка. К этому времени живот достигает таких размеров, из-за которых сложно найти удобную для сна позу.

Ситуация становится более тревожной ближе к родам от регулярного недосыпания и эмоциональных волнений, нередко переходящих в ночные кошмары. Из-за этого сон становится более тревожным и коротким.

Женщина беспокойно прислушивается к своему самочувствию, ожидая схваток, чувствует каждое движение плода, что не дает возможности ей расслабиться и уснуть.

Третий триместр беременности сопровождается очередным гормональным скачком: уровень прогестерона резко падает перед родами. Причиной плохого сна и трудностей с засыпанием могут стать тренировочные сокращения матки, которые возникают за несколько дней до родов.

Как бороться с бессонницей при беременности?
Борьба с бессонницей

Бороться с бессонницей можно ситуативными способами. Существуют факторы, которые помогут сделать ночной сон крепким и стабильным:

Избегаем напряжения – накопившаяся усталость не всегда приводит к долгожданному сну, иногда женщина просто не может расслабиться.

Отказываемся от привычки спать днем – возможно, ночной сон сможет восстановиться.

Делимся ночными кошмарами с близким и понимающим человеком – психологи считают, что проговоренное вслух сновидение помогает понять, что опасности рядом не существует.

Избегаем эмоционального напряжения вечером – отказываемся от выяснения отношений, неприятных разговоров и не смотрим на ночь боевики.

Не употребляем на ночь жидкость в больших количествах – пропадет необходимость частого опорожнения мочевого пузыря, и как следствие, необходимость вставать с постели ночью.

Занимаемся сексом – если нет противопоказаний, но есть желание, то почему бы и не попробовать этот способ?
Выбираем удобную одежду для сна – желательно, не стесняющую движений пижаму из натуральных материалов.

И самое главное — если ничего не помогает и хочется прибегнуть к медикаментозному лечению, сразу необходимо сообщить об этом врачу. Никакие советы подруг и ближайших родственников не заменят опыта специалиста. Только он сможет подобрать правильное и безопасное лекарство для беременной женщины, не навредив ее будущему ребенку.

Причины,  бессонницы при беременности на разных сроках

Различны и следовательно и  способы борьбы с ней разные. Для первого триместра подходят манипуляции, способствующие поддержанию определенного режима дня и питания:

Создать привычку отходить ко сну в одно и то же время, желательно до 23 часов;

Последний прием пищи следует отодвинуть на три часа до отхода ко сну, чтобы желудок успел за это время освободиться от пищи;

От привычного кофе и чая придется отказаться, заменив их на стакан теплого молока, обладающего легким успокаивающим и седативным эффектом;

Применять травяные настои из ромашки и мяты можно без опасения, а вот в отношении остальных нужно быть осторожнее – по поводу их совместимости с беременностью нужно посоветоваться с врачом;

Характер водных процедур следует пересмотреть – отказаться от расслабляющих горячих ванн и контрастного душа, повышающих тонус сосудов и усиливающих кровообращение, в пользу обливания теплой водой;

Прогулка перед сном в течение часа расслабит и поможет уснуть, аналогичным образом действует и проветривание комнаты.

Третий триместр беременности характеризуется несколькими видами бессонницы: стартовая, с нарушением сна при засыпании; неспособность сохранить состояние сна, с постоянными пробуждениями и недостаточной погруженностью в сон; бессонница заключительной фазы с ранним пробуждением и невозможностью уснуть повторно до времени подъема.

При стартовой бессоннице рекомендуется принять позу лежа на левом боку (на каком боку спать?), при которой улучшается кровоснабжение малыша, работа почек и кишечника будущей мамы;

Между ногами и под животом можно положить подушки, а голову приподнять с помощью специальной подушки для беременных;

Для предупреждения судорог можно сделать массаж икроножных мышц, спины и поясницы, стоп и голеностопных суставов;

От частых пробуждений во время сна поможет ортопедический матрас, способствующий принятию правильного положения позвоночника, расслаблению мышц, снятию сосудистых спазмов;

При зуде в области живота можно использовать увлажняющие крема, а для его предупреждения нужно стараться не набирать резко вес;

Ношение бандажа днем частично уменьшает ночной дискомфорт.

В пограничных случаях, когда ритм сна и бодрствования сбился до такой степени, что время ночного отдыха составляет не более 4−6 часов, и наблюдается это состояние дольше недели, нужно немедленно обращаться к специалистам.

Гинеколог определит, существуют ли физиологические поводы для бессонницы, терапевт изучит общее состояние здоровья, а психолог посоветует, как избавиться от психологического расстройства. Подготовка к рождению ребенка – работа, требующая немалых сил, которые следует регулярно восстанавливать.